青年女性，溜冰，它是一种毒品，能在体内停留半月至一月甚至很久。您好，根据您溜冰的量决定其代谢，建议您多喝水、锻炼运动，促进其代谢。

以后最好戒了。

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滑雪是一种速度型的体育运动，但是滑雪和其他速度型运动还不太一样，其他速度型比如短跑，赛车，滑冰等等都是加速的过程，都是努力的创造最高的速度，而滑雪恰恰相反是控制速度的运动，达到高速告诉很容易，但是控制速度就是竞技的技巧了。 滑雪肯定是享受速度带来的，平时我们在滑雪时打开滑呗就可以时时记录你的轨迹与速度，对于日常单板来说速度在60-80公里/小时就已经很快了，基本上这个时候控制就已经到极限了，双板速度要更快，松花湖时候听到过140公里/小时的速度，已经很让人钦佩了。 但是滑雪不仅仅是享受速度带来的肾上腺激增，更多的享受的是控制雪板在雪上的那种驾驭感。 滑雪和赛车区别还是很大的，滑雪就好比摩托车，所有的防护都是你的肉身，赛车当然是有车体的保护啊，一样是肉包铁和铁包肉的区别。当然最好证明滑雪比赛车危险的例子就是舒马赫了，赢了无数赛车的奖项，最终确栽在了滑雪上，不过最近可算是醒过来了，祝福他吧！ 最后提醒大家，滑雪是极限运动，在自己能力范围内，还是安全第一！

1、滑冰时腿一定要弯，重心一定要低。身体重心主要是肩膀腰还有胯能不能转过去的问题。压前外弧线后外弧线来缓解。不要x腿。

2、在保持不住平衡将要摔倒的时候，选择合适的姿势来摔。初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。